Upptäck de bästa apparna att träna 2023

Har du någonsin tänkt på att träna gratis och i ditt eget hem? Årets slut närmar sig och tillsammans med det följer flera mål för nästa år, där många vill förändra sina liv och starta ett 2023 fitness, men ibland slutar kostnaden med att avskräcka oss eller hindra oss från att starta.

Mobiltelefoner har blivit stora allierade för de mest olika dagliga aktiviteterna och utövandet av fysiska övningar lämnas inte utanför detta. Idag finns det flera applikationer för att lägga upp träningspass och träna övningar var och när du vill, bara var disciplinerad så kommer du att kunna träna utan att behöva spendera en krona ur fickan.

Om du vill starta en ny träningsrutin, följ oss på den här listan för att ta reda på det Det bästa appar att träna 2023 och var säker på att du inte behöver investera mycket pengar i träningsutrustning eller arbeta dubbelt så hårt för att betala för ett gymmedlemskap eller en personlig tränare.

Nike träningsklubb

Nike träningsklubb är Nikes gratis träningsapp, den fungerar som en personlig tränare direkt från din mobiltelefon. Med över 185 alternativ kan du schemalägga ett dagligt träningspass, inklusive en mängd olika viktutmaningar, yoga och till och med HIIT (High Intensity Interval Training). För att göra din upplevelse ännu mer komplett finns det många alternativ för att anpassa träningen, inklusive målsättningsverktyg och ett alternativ att välja om du vill använda någon utrustning om du redan har en hemma. Dessutom erbjuder han även tränings- och friskvårdstips. DE Nike träningsklubb finns för iOS na app Store e för Android Nej Google Play.

Yoga för nybörjare Mind + Body

Yoga är en mycket kraftfull fysisk aktivitet, den hjälper till att förbättra andningen, få mer balans och flexibilitet, förbättrar hållningen och hjälper till med kroppsviktkontroll. Om du letar efter någon av dessa förmåner och fortfarande inte känner till en aktivitet för att starta 2023, vad Yoga för nybörjare Mind + Body är en gratis yogaapp som kan vara lösningen på dina problem. Den var designad för nybörjare och du kan anpassa ditt dagliga program efter dina mål och bygga upp styrka och rörlighet över tid. DE Yoga för nybörjare Mind + Body finns för iOS na app Store e för Android Nej Google Play.

Johnson & Johnsons officiella 7 minuters träningspass

Om du har en mycket hektisk rutin och känner att du aldrig har tillräckligt med tid att träna, är den här appen perfekt för dig. träningsappen Johnson & Johnsons officiella 7 minuters träningspass den har ett bibliotek med HIIT-övningar (High Intensity Interval Training) som varar från sju minuter till drygt en halvtimme. Med den kan du också synkronisera dina framsteg med din Apple Watch. DE Johnson & Johnsons officiella 7 minuters träningspass finns för iOS na app Store e för Android Nej Google Play.

Strava

O Strava är en gratis löp-, cykel- och promenadapp gjord för dig som vill vara med i en träningsgrupp utan att behöva betala dyra gymmedlemskap. Appen spårar din träning med GPS och låter dig till och med dela dina framsteg med vänner. Bygg upp din träningsgemenskap och bjud in dina vänner att träna med dig. DE Strava finns för iOS na app Store e för Android Nej Google Play.

Enkel yogaheminstruktör

Här är ett annat alternativ för yogaälskare. DE Enkel yogaheminstruktör den har filmer gjorda för dig som är nybörjare och vill lära dig yogans mest olika ställningar. Med rutiner som varar från 20 till 60 minuter kan du variera svårighetsgraden från nybörjare till avancerad. DE Enkel yogaheminstruktör är endast tillgänglig för mobiltelefoner Android Nej Google Play.

C25K

Letar du efter en löpapp? DE C25K är en app som hjälper nybörjare med övningar för att utveckla den uthållighet som behövs för att springa upp till 5K. Löpning kan förbättra sömn, spänningar, stress och till och med förebygga flera sjukdomar och med bara 30 minuter var tredje dag kan du nå dina mål och börja springa distanser du aldrig föreställt dig. DE C25K finns för IOS na app Store e för Android Nej Google Play.

konditionspunkt

O konditionspunkt låter dig skapa ett anpassat träningspass eller välja en av de förinställda planerna för att börja träna när och var du vill. Dessutom kan den också användas för att hantera och spåra dina framsteg på gymmet eller hemmaträningen. DE konditionspunkt finns för iOS na app Store e för Android Nej Google Play.

Fitbit

O Fitbit är en träningsapp designad för att spåra din grundläggande statistik och hålla dig motiverad på din resa mot livet fitness. Med den kan du använda en tracker Fitbit eller en Smartwatch för att se hur det går för dina träningspass, aktiviteter, sömn, kost och stress. DE Fitbit finns för iOS na app Store e för Android Nej Google Play.

Adidas träning

Adidas träning är Adidas träningsapp. Med den kan du programmera kroppsbyggande pass att göra hemma, förutom snabba och effektiva träningspass som passar in i din rutin. Appen har också en komplett näringsguide utformad för att följa din träningsrutin och optimera resultaten. DE Adidas träning finns för iOS na app Store e för Android Nej Google Play.

pumatrac

Puma lämnades inte utanför apparnas värld och lanserade pumatrac. Denna app ger nödvändig motivation för löpning och träning. Den innehåller över 120 övningar för både nybörjare och avancerade, som löpning, styrketräning, boxning, HIIT och Pilates. Skapa och ta emot personliga träningsrekommendationer som hjälper dig att hålla dig i form. DE pumatrac finns för iOS na app Store e för Android Nej Google Play.

Så, gillade du våra tips? Så berätta i kommentarerna vilken träningsapp du ska använda för att starta 2023 på rätt fot och se till att dela inlägget med dina vänner och följ vår hemsida för att hålla dig uppdaterad med alla nyheter från världen av teknologi.

Veja também:

Kolla även in annat relaterat innehåll på Showmetech. De bästa apparna för att lyssna på radio på Android och iOS.