Hur ska man vara punktlig? Förstå varför folk är sena
Index
Har du någonsin undrat vad som går igenom huvudet på människor som är sena? Oavsett om det är för att träffa vänner, gå på ett läkarbesök eller till och med jobbåtaganden. De kan helt enkelt inte hitta svaret på hur man ska vara punktlig.
Men hur ser man allt detta? Som en enkel oförutsedd eller brist på ansvar? Det finns de som säger att det kan vara en psykologisk fråga och till och med något som kan vara bra för hälsan. DE showmetech gick efter information som kunde svara på alla dessa frågor. Följ:
Varför är folk sena?
Det är nödvändigt att förstå hur den senas profil är. Vissa forskare påpekar att försening vanligtvis är en del av personens personlighet. Oliver Burkeman, uppgav socialpsykolog och brittisk författare i en intervju med BBC att den som ofta kommer för sent till möten tenderar att vara en styrande figur.
Han är oftast den som söker uppmärksamhet genom sin försening och kan lida av bristande betydelse hos kollegorna. Många associerar denna avsiktliga försening som ett tecken på arrogans. Men enligt skribenten är de människor som är vana vid att få sina önskemål uppfyllda från mycket unga år, och därför förtjänar lite mer empati.
Vilket inte är att säga att alla förseningar nödvändigtvis är beräknade, eftersom det finns de som helt enkelt inte är planerade (eller undvikas!). I samtal med den parisiska portalen Madame Figaro, Alexandra Riviere-Lecart, klinisk psykolog i Paris. Den pekar på beteendestörning som den främsta orsaken till tendensen att försena, vilket kan få direkta konsekvenser i dessa människors liv.
Enligt psykologen finns det några hypoteser som uppmuntrar denna typ av beteende. Kolla upp:
- Trötthet: känslan av fysisk eller psykisk utmattning är en av de mest pragmatiska orsakerna som Alexandra lyfter fram som en motivering till beteendet hos dem som är sena. I en situation som denna kan trötthet hindra en individ från att till exempel höra väckarklockan.
- Desorganisation: såväl som trötthet kan bristande organisation påverka förseningar. Eftersom personen kan slösa tid på att försöka hitta nycklar, plånbok eller andra föremål som ska vara lättillgängliga, till exempel minuter innan avfärd till sitt möte.
- Brist på självsäkerhet: det är en psykologisk orsak som, enligt Alexandra, uppstår när den som tenderar att bli sen inte kan tacka nej till någon typ av inbjudan. Även de som inträffar i sista minuten, eller när ditt schema redan är fullt.
- Omogenhet: liksom brist på självsäkerhet anses det vara en psykologisk fråga. Omogna människor har inte transporttid och oförutsedda händelser i det normala livet, så de är mer utsatta för förseningar.
- perfektionism: vissa människor gör en poäng av att använda de återstående fem minuterna för att starta en ny uppgift. I en överdriven ansträngning att optimera sin tid kan de komma för sent till mötet.
Hur försening påverkar hälsa och relationer
Det är skillnad på hur sent folk tas emot. Till exempel, människor som alltid är sena på arbetsplatsen hamnar i ryggraden och kan få sin prestation och trovärdighet ifrågasatt av företaget. Samtidigt som i vänskapskretsen blir situationen på sin höjd ett skämt.
Genom en artikel om Psychology Today, Alex Lickerman, uppger allmänläkare och amerikansk författare att förseningar är en stor källa till ångest. Enligt honom, när en individ vet att han inte kommer i tid till sitt möte, tenderar han att lida av överdriven oro och obehag.
Blir upprörd när det är klart att du kommer att bli sen; känner en liten grad av rädsla vid tanken att din tid slösas bort på att inte göra exakt som du planerat; att vara orolig när du är på väg att avsluta en uppgift och inser att du inte kommer att ha tid att påbörja en ny. Det här är några av de situationer som Lickerman delar i livet och förstår att det är en del av det han kallar ångest över tiden.
Till skillnad från en undersökning utvecklad av Harvard Medical School hittades. Enligt undersökningen är sena människor mycket gladare än punktliga människor och har till och med lägre stressnivåer. Det vill säga de förfallna skulderna hjärtproblem mindre ofta.
Undersökningen avslöjar också att det finns en sedvänja bland personer som är sena. De bor med en känsla av lugn som leder till att de blir mindre nervösa och gladare. Till skillnad från de som alltid är upptagna med att komma i tid till sina möten.
Tips på hur du är punktlig
Vill du sluta vara en efterbliven person? De showmetech valt ut några rekommendationer som kan komplettera din resa i jakten på hur du kan vara punktlig. Kolla upp:
- Kom tidigt för möten: du behöver inte komma mycket i förväg, men överväg några minuter för tidigt för att undvika förseningar.
- Njut av din väntetid: råkade du komma 10 minuter för tidigt? Var produktiv! Ha alltid med dig en bok eller tidning — passa på att lära känna vår lista över appar för att läsa serier på mobilen.
- Ha en agenda och ställ in larm: är distraherade? skriv ner allt i din dagbok. Men undvik att lista för många aktiviteter i tider som är omöjliga att genomföra. Planera vad som är prioriterat och brådskande med scheman som du måste uppfylla. Schemalägg sedan larm som hjälper dig att inte glömma.
- Organisera rutinen: Var rationell och använd teknik till din fördel. Schemalägg dina betalningar i förväg, du kan använda din banks app för detta. Markera dina möten i kalendrar. Både fysiskt och i appar på din mobiltelefon.
- Gör en arbetsfördelning: tänk på denna metod genom att skapa en funktionell lista för dina krav med arbetsuppgifter och privatlivsuppgifter. På så sätt kommer du att kunna lägga din energi på var och en av dem varje dag. Se vår lista med 10 gratis att göra-lista-appar att hjälpa dig.
- Organisera din tid: försök förstå hur lång tid det tar att lösa var och en av dina uppgifter. På så sätt vet du hur lång tid det tar att utföra dem.
- Kolla klockan: din mobiltelefon kan ersätta ditt armbandsur, men det kan också vara det enklaste (och säkraste!) valet att kontrollera tiden utan att behöva ta upp telefonen ur fickan eller handväskan.
- Vila ordentligt: Tillåt dig själv att sova minst det angivna minimum av 8 timmars sömn per dag. Du behöver ladda upp dina energier dagligen och denna vila ger dig den energi du behöver för att följa din rutin.
- Vet hur man säger nej: försök förstå att att undanhålla en tjänst för att du är helt överväldigad inte är ett tecken på arrogans. Förstå att du inte blir mindre av en vän om du väljer att inte gå till baren för att du har viktiga möten nästa morgon.
Gillade du innehållet? Berätta för oss om du anser dig vara en sen person!
Veja também:
Är det möjligt att stämma av 2 (eller fler) jobb? Kolla in motiveringar, svårigheter och juridiska frågor
Vad är utbrändhetssyndrom? Förstå allt om sjukdomen relaterad till professionell utbrändhet
Källa: New York Times, Madame Figaro, Psychology Today, BBC News
Upptäck mer om Showmetech
Registrera dig för att få våra senaste nyheter via e-post.
